마이데일리노트

글루타치온은 우리 몸에서 가장 중요한 항산화제 중 하나로, 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다. 이 항산화제는 활성산소와 자유 라디칼을 중화하여 세포를 보호하고 면역력을 강화하며, 간 기능을 향상시켜 해독 과정을 촉진합니다. 또한, 피부 톤 개선과 미백 효과로도 잘 알려져 있으며, 염증을 줄이고 만성 질환 예방에 기여할 수 있습니다. 글루타치온은 체내에서 자연적으로 생성되지만, 나이가 들거나 스트레스와 환경적 요인으로 인해 그 수치가 감소할 수 있기 때문에, 이를 유지하거나 보충하는 것이 중요합니다.  1. 글루타치온이 많이 든 음식 5가지 1-1 브로콜리: 브로콜리는 글루타치온의 함량이 높은 십자화과 채소로, 체내에서 항산화 효과를 제공하며 해독 과정을 돕는 데 중요한 역할을 합..