마이데일리노트

파로(Farro)는 고대 곡물로, 수천 년 전부터 지중해와 중동 지역에서 재배된 것으로 알려져 있습니다. 이 곡물의 유래는 기원전 10,000년 전으로 거슬러 올라가며, 특히 고대 이집트, 로마, 그리스 문명에서 주요 식량 자원으로 사용되었습니다. 로마 제국의 군인들은 파로를 주식으로 섭취하며, 전투에 필요한 에너지를 얻었다고 합니다. 1. 파로 곡물의 효능파로(Farro)는 고대 곡물로, 영양가가 뛰어나고 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 곡물은 단백질, 식이섬유, 비타민 B, 철분, 마그네슘 등이 풍부하여 건강한 식단을 구성하는 데 매우 유익합니다. 단백질과 근육 형성: 파로는 고단백 식품으로, 체내 근육 형성과 회복에 도움을 줍니다. 이는 특히 식물성 단백질을 섭취하려는 사람들에게 좋은 선택이 됩..